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健康に良い！美容に良い！ということで健康食品の中でも抜群に人気の青汁ですが、具体的にどのような効果・効能があるのかご存知でしょうか？
人間にとって大切な栄養素がたっぷり含まれている分、効能も非常に広範囲にわたるのですが、代表的な効果をまとめてご紹介します。
患者数が多く死亡原因の病気としてもトップに位置する生活習慣病は、 その名前の示す通り生活習慣の乱れによって引き起こされる病気です。 野菜が不足した食生活を続けていたり、喫煙をしていたり、飲酒の頻度が高かったり、運動不足やストレスも生活習慣病にかかる原因となります。
つまり、健康状態を保つために必要な栄養素が食事によって十分に摂取できなかったり、喫煙・ストレス・飲酒などによって活性酸素が増えて細胞に傷がついてしまったり、運動不足によって代謝が落ちてしまったりすることで『メタボ』『糖尿病』『ガン』などの生活習慣病を引き起こしてしまうのです。
毎日の生活に青汁を取り入れることで、まず、不足していた栄養素を補給することが出来ます。 栄養素を充実させることで生活習慣病全般の予防・改善に根本から効いていきます。
その栄養素の中には活性酸素を除去する抗酸化物質がたっぷり含まれているので、免疫力低下や癌細胞を作る元となる活性酸素を除去することが出来ます。
メタボリック・シンドローム（肥満傾向）の人は生活習慣病を患う可能性が高いという事から注意が呼びかけられていますが、青汁に含まれている豊富な栄養素には代謝を向上させる作用もあるので、エネルギー代謝効率がアップしてメタボ予防・改善にも役立つのです。
野菜から出来た青汁は、生活習慣病にはもってこいの非常にシンプル且つ実力派の健康食品と言えるでしょう。
青汁が身体に良いという事は昔から知られていましたが、近年、美容面での効果も高いという側面から女性からの人気が非常に高まっています。 美肌や若々しさの条件も、実は『栄養素が身体に満ち足りている』ということなのです。
ひと昔前は、化粧品を使わなければ綺麗になれないという間違った認識が広められており、ケミカルな化粧品を多用することで逆に肌を痛めている方が非常に多かったのですが、最近では美容は身体の中から作られるという至極当たり前とも言える認識がやっと広まってきました。
お肌も細胞からできているという事を意識したことがあるでしょうか？
いつまでも美しいお肌でいるためには、新しい細胞を次々と生み出していくことが重要です。 しかし、身体に栄養素が不足していたり栄養バランスが崩れていたりすると、新しい細胞を作り出す機能が著しく低下してしまいます。
美容に関心のある方であれば『お肌のターンオーバー』という言葉を聞いたことがあると思いますが、『お肌のターンオーバーがされない』というのは『新しい細胞がつくられない』状態を指しています。
すると、お肌はどんどん厚く固くなり、シミやシワなどの肌トラブルが起きたりトラブルが根深いものになっていってしまうのです。
青汁には新しい細胞の生産に必要な成分がたっぷり詰まっているので、美容にも非常に効果的です。
さらに注目すべきは、アンチエイジング効果が高いという事です。
私たち現代人が溜めこみやすいストレスや、大気汚染、電磁波、タバコ、飲酒などは若さや健康を奪う活性酸素を過剰に発生させてしまいます。（と言っても、本来活性酸素は悪者ではありません。身体の免疫機能の一つなのですが、増えすぎると害になってしまうのです。）
過剰な活性酸素は細胞を傷つけていきますので、美容にも健康にも大敵！ 現代に生きる私たちにとって、大気汚染や電磁波、ストレスなどは避けがたい要素ですので、しっかりと活性酸素を除去してあげる必要があります。
先述しましたが、青汁には活性酸素を排除する抗酸化物質が豊富に含まれているので、美容・健康両面のアンチエイジングが効率的に出来ます。
正直なところ、私の経験上全く効果のない物もありましたし、 効果が出るはずもない作り方をしている商品もあります。
そういった商品を掴まされない為に消費者側が注意すべきポイントをまとめました。広告に惑わされない（宣伝文句ばかり派手で中身のない商品もあります）
原材料の種類や産地をしっかり確認する。（産地はやはり国産がおすすめです。無農薬栽培というのもポイント）
原材料から摂取できる栄養素を把握する。
飲みやすい・続けやすいかどうかを判断する。
実感したい効果に適した商品か吟味する。
品質と価格のバランスを見極める。（高くても効かない物は効かないし、安くても効くものはあります）
明日葉の黄色い超優秀な抗酸化成分『カルコン』が詰まった青汁です。 メタボ解消したい人におすすめ。飲みやすいからファミリーでも続けられます。
